Vallen is een groot probleem bij mensen van 65 jaar en ouder. Er heerst taboe rondom en de gevolgen ervan kunnen groot zijn. Om vallen te voorkomen en lekker zelfstandig thuis leuke dingen te kunnen blijven doen, is valpreventie een oplossing.
Door VeiligheidNL zijn drie vragen opgesteld rondom vallen:
Is het antwoord “NEE”, dan is dat natuurlijk goed nieuws. Het valrisico is dan laag. Het is belangrijk om dat zo te houden en lekker te kunnen (blijven) bewegen. Doet u nog niet aan sport of bewegen? De beweegmakelaars van de gemeente staan voor u klaar. Zij kijken met u samen wat een leuke en geschikte sport kan zijn. Voor meer informatie zie www.apeldoorn.nl/ikstasterk
Is het antwoord op 1 een van deze vragen “JA”, dan is het handig om contact op te nemen met ons. Wij zullen verder onderzoek doen naar hoe hoog het valrisico is en u adviseren wat te doen.
Bij een matig valrisico wordt u verwezen naar de gemeente Apeldoorn. Zij organiseren op diverse plekken beweegcursussen die u kunt volgen. Voor meer informatie, zie ook www.apeldoorn.nl/ikstasterk. Wij werken nauw samen met de gemeente, dus het kan zijn dat u onze collega’s ook treft bij deze beweegcursussen OTAGO-groep en In Balans.
Bij een hoog risico met onderliggend lijden kunt u het OTAGO oefenprogramma-indivueel volgen met de fysiotherapeut. Dit programma duurt 1 jaar.
Tijdens de intake bekijken wij wat de mogelijke oorzaken van het vallen/de valangst zijn en bespreken dit met u. Vervolgens starten we met het beweegprogramma. De eerste afspraken zijn bij u thuis of op de praktijk. Daarna zullen wij u maandelijks opbellen om u te begeleiden bij het volhouden van het programma. Als u weer wat sterker bent, passen wij het programma aan. Het programma bestaat uit een warming up, krachtoefeningen, balansoefeningen in stand en lopend en een cooling down. Daarnaast is wandelen een onderdeel van het programma.
Het OTAGO-oefenprogramma individueel wordt door de zorgverzekeraar vergoed vanuit de basisverzekering. Hierbij is het eigen risico wel van toepassing. U heeft voor de vergoeding en de start van de behandeling een verwijzing nodig van de huisarts of specialist, waarop staat dat er sprake is van een hoog valrisico en wat het onderliggend lijden is.